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Trotz der vielen Köstlichkeiten Gewicht gehalten 💪.
schönen Sonntag in die Runde 🌞👋🙋♂️
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173.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
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1298 kcal
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Fat: 67.21g | Prot: 59.54g | Carb: 113.16g.
Breakfast: Innocent Citrus Shield, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut Wiehe Pikanter Fleischsalat, Gut & Günstig Eiersalat, Becel Vital, Roggenbrötchen, Weizenbrötchen. Lunch: Gut Ponholz Kasseler Minutensteaks, Spreewaldhof Schlachtekraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Der Meistermetzger Pizzafleischkäse, Wonnemeyer Pikanter Fleischsalat, Gut & Günstig Eiersalat, Metzger Wildsalami, Mischkornbrot. Snacks/Other: EasiYo Jogurt - Vanille, Kaffee mit Milch. more...
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steady weight
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