Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
124.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2021:
|
1816 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 105.05g | Carb: 171.10g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Идеальные сырники у Ильи, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, METRO Картофельные Оладьи с Луком , Ударница Зефир с Ароматом Ванили (Шармэль), Яичный Белок, Роскар Яйцо . Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидорка Томатная Паста, Heidi Сыр Эмменталь, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Тесто итальянское. Snacks/Other: Брокколи, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastasita1's weight history
|