Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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178.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
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1477 kcal
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Fat: 50.73g | Prot: 140.62g | Carb: 113.12g.
Breakfast: Banana, Mamão Papaia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Canto de Minas Ricota Fresca, Canto de Minas Queijo Cottage. Lunch: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Feijão Preto Cozido. Dinner: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Yoki Milho para Pipoca, Itambé Manteiga Extra com Sal. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). more...
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losing 2.1 lb a week
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