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na das hält sich doch in Grenzen, nach 1 Woche leichte Unachtsamkeit...🙈🙊😂
bin trotzdem noch U80 🙌
weiter gehts.
wünsche euch einen schönen Mittwoch 💜
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175.5 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
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998 kcal
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Fat: 42.05g | Prot: 22.72g | Carb: 129.56g.
Lunch: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Pink Lady Äpfel, Gut Ponholz Cervelatwurst, Gut Ponholz Cervelatwurst, Ener Bio Reiswaffeln Natur, Rama Mit Butter und Meersalz, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Dinner: Brotland Fladenbrot , Little Lunch Kürbissuppe. more...
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gaining 1.0 lb a week
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