Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
123.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
|
2048 kcal
|
Fat: 90.68g | Prot: 111.81g | Carb: 206.93g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Сливочное Масло, Мясоет Стейк Мачете, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. Snacks/Other: Киндер Буено, Пятерочка Хлеб Заварной, Лента Авокадо Хаас, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastasita1's weight history
|