Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2021:
|
1760 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 83.26g | Carb: 221.78g.
Breakfast: Бондари Сыр Бондарский с Топленым Молоком, Первый Хлебокомбинат Сдоба с Изюмом, Мёд, Творог, Кофе, Вода. Lunch: KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Кофе, Лаваш, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Kerakur Перец Острый Маринованный, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Кофе, Нальчик-Сладость Ирис Сливочный, Greenfield Зеленый Чай. more...
|
|
1649 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 8 minutes, Resting - 16 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
А я на работу и тоже почитаю книгу 😊
02 Feb 22 by member: kemicc
|
Хорошо провести время на работе 🤗
02 Feb 22 by member: Наталия Пчелка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|