Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
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107.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 October 2021:
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484 kcal
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Fat: 9.00g | Prot: 49.81g | Carb: 53.97g.
Lunch: 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양배추, 파프리카, 코스트코 어니언크림 드레싱, 단호박, 삶은 계란흰자. Dinner: 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 찐고구마, 토마토, 삶은 계란흰자, 오이 (껍질 포함), 양상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. more...
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gaining 0.4 lb a week
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