|
От і закінчились 4.5 дні обжиралівки😅
Результат очевидний)
|
136.7 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2021:
|
1414 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 106.53g | Carb: 142.70g.
Breakfast: Яблоко Айдаред, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Сулугуни, Соевый Соус, Katana Кунжут Белый, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Чай с Лимоном, Roshen Батончик с Начинкой Крем-Брюле, La Vache de Paris French Combo White, Кулиничи Хліб Духмяний , Кабачок, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Roshen Батончик с Начинкой Крем-Брюле, Chikabar Протеиновый Батончик с Кокосом. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mila_S.T.'s weight history
|