Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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174.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
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1161 kcal
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Fat: 33.53g | Prot: 115.98g | Carb: 94.58g.
Breakfast: Germina Aveia em Flocos Grossos. Lunch: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Itambé Manteiga Extra com Sal, Yoki Milho para Pipoca. Dinner: Mamão Papaia, Canto de Minas Ricota Fresca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Maçã. Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Albumina Chocolate, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). more...
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losing 7.7 lb a week
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