Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
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175.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2021:
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2153 kcal
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Fat: 60.20g | Prot: 210.43g | Carb: 180.70g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Canto de Minas Queijo Cottage, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Natural Life Granola Tradicional Light, Kiwi, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Germina Aveia em Flocos Grossos. Lunch: Linea Geléia de Blueberry, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Presunto Fatiado, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Linea Geléia de Blueberry, Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Ovo (Inteiro), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Batavo Leite Fermentado, Natural Life Granola Tradicional Light. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Maçã, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Itambé Manteiga Extra com Sal, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Yoki Milho para Pipoca. more...
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losing 2.8 lb a week
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