Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
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162.3 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2021:
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1590 kcal
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Fat: 67.45g | Prot: 65.20g | Carb: 177.57g.
Breakfast: Visconti Torrada Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Café (Infusão), Ovo, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Ervilha Torta, Nestlé Creme de Leite, Cenouras Cozidas, Milho, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Lacta Bis (7g). Dinner: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Aurora Linguiça Toscana, Alface, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café (Infusão), Ovo. more...
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losing 0.5 lb a week
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