Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
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177.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2021:
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966 kcal
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Fat: 26.74g | Prot: 111.59g | Carb: 61.62g.
Breakfast: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Canto de Minas Queijo Cottage, Canto de Minas Ricota Fresca, Kiwi, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Natural Life Granola Tradicional Light. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). more...
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losing 7.7 lb a week
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