Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
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162.7 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2021:
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2343 kcal
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Fat: 125.63g | Prot: 85.92g | Carb: 210.21g.
Breakfast: Pão de Forma, Ovo, Mamão Papaia, Café (Infusão). Lunch: Calabresa, Repolho Refogado, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Casa do Pão de Queijo Batata Chips, X Salada. Snacks/Other: Milka Milka Oreo, Lacta Bis Xtra Oreo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café (Infusão), Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). more...
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losing 7.7 lb a week
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