Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
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173.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2021:
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2028 kcal
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Fat: 52.07g | Prot: 231.42g | Carb: 140.36g.
Breakfast: Canto de Minas Queijo Cottage, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Itambé Manteiga Extra com Sal, Yoki Milho para Pipoca, Kiwi, Maçã, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro), Buritis Queijo Frescal Light, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Natural Life Granola Tradicional Light, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Dinner: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Président Queijo Prato, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Natural Life Granola Tradicional Light. Snacks/Other: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Growth Supplements Albumina Chocolate, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. more...
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losing 9.3 lb a week
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