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halten ist schonmal besser, als jemals wieder hoch...✌😄
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190.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2021:
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1158 kcal
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Fat: 66.64g | Prot: 59.40g | Carb: 69.98g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Lunch: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten , REWE Apfel, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Kerrygold Extra Ungesalzen. Dinner: Salatgurke, Ener Bio Pikanter Veggie-Snack, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Milch 3,5%, Ei (Ganz). Snacks/Other: Nature Valley Nut Butter Peanut. more...
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steady weight
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