Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
163.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2021:
|
1156 kcal
|
Fat: 23.67g | Prot: 57.29g | Carb: 181.40g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молочные Горки Сметана 15%, Здравушка Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Манная Каша, Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Ветчина Куриная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Рецепты, Проверенные Временем Зефир Бело-Розовый. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Viktoria_foxy's weight history
|