Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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170.4 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2021:
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1391 kcal
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Fat: 36.05g | Prot: 155.78g | Carb: 100.80g.
Breakfast: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, Kiwi, Natural Life Granola Tradicional Light, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Germina Aveia em Flocos Grossos, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Mavalério Cacau em Pó 100%. Lunch: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Yoki Milho para Pipoca, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, Batavo Leite Fermentado, Natural Life Granola Tradicional Light. more...
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losing 15.4 lb a week
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