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Nos últimos 2 dias, na sequencia:
40 horas de carbo muito baixo
08 horas carbo alto
Treino pernas 2a feira
Treino Peito e Triceps -3a feira
7500 passos/dia
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221.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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steady weight
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