Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
126.8 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2021:
|
2049 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 108.51g | Carb: 262.47g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Клубника, Семушка Арахис Жареный Солёный, Овсяная каша, Магнит Банан. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Bite Контроль Веса, Окское Яичный Белок, 4 Сезона Лечо Быстрозамороженное, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Вологодское Яйцо. Dinner: Куриное Филе, Сметана 15%, Салат Овощной, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Пятёрочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Сливочное Масло, Мистраль Рис Арборио. Snacks/Other: Unagrande Моцарелла, Valio Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Киндер Шоколад. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastasita1's weight history
|