|
Mindre fettintag var ett bra beslut. Vikten budge:ade lite. Drack dock en hel del vatten innan invägning utan att tänka efter för hade varit ute med familjens mops(/pälsräka) Yoda precis innan. Men ska se till att väga mig innan jag hinkar i mig vatten imorgon 😅
|
224.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 92.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2021:
|
958 kcal
|
Fat: 77.21g | Prot: 48.28g | Carb: 16.16g.
Breakfast: Blue Dragon Sushi Ginger, ICA Asia Bambuskott, ICA Laxfilé, Macadamianötter. Lunch: ICA Fetaost, ICA Provensalsk Sallad, ICA Rapsolja, ICA Hasselnötter, ICA Färska Champinjoner. Dinner: ICA Makrill i Tomatsås. more...
|
losing 1.5 lb a week
|