Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
166.4 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2021:
|
1108 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 68.59g | Carb: 108.37g.
Breakfast: Ovo, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Marilan Magic Toast Light, Tirolez Requeijão Cremoso, Café (Infusão). Lunch: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo, Abobrinha Cozida. Dinner: Nestlé Sensação , Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Snacks/Other: Café (Infusão), Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
suriancampos's weight history
|