Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
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166.9 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2021:
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1828 kcal
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Fat: 80.82g | Prot: 155.70g | Carb: 120.26g.
Breakfast: Ovo, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão), Ovo, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão). Lunch: Ovo, Clara de Ovo, Sadia Mussarela, Espinafre, Manga Palmer, Ovo, Clara de Ovo, Sadia Mussarela, Espinafre, Manga Palmer. Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café (Infusão), New Millen Whey Protein Black, Ovo, Banana Nanica, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café (Infusão), New Millen Whey Protein Black, Ovo, Banana Nanica, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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losing 4.6 lb a week
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