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nach 3 Wochen Stoffwechselkur
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189.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 May 2021:
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711 kcal
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Fat: 20.37g | Prot: 91.51g | Carb: 46.19g.
Breakfast: Vivo RAW Plant Protein. Lunch: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Harzer Harzer Käse, Champignons, Tomaten, Grüner Blattsalat. Dinner: REWE Zwiebel, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Tomaten, Weißkohl, Tofu Natur. more...
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losing 2.4 lb a week
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 Comments
Was ist eine Stoffwechselkur?
23 May 21 by member: kjzhdnos
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Man isst max 50 gr Kohlenhydrate, kein Zucker und kein Fett und nimmt zwischen 500 - 600 kcal zu sich. Ich esse ungefähr 750 kcal. Man hat keinen Hunger, hätte ich vorher nicht gedacht. Man muss aber Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Das geht 3 Wochen (Man kann auch verlängern) Dann kommt die Stabilisierungsphase von 3 Wochen. Weiterhin keine Kohlenhydrate, dafür aber Fett ( Öle und Nüsse) und danach nimmt man langsam wieder Kohlenhydrate zu.
23 May 21 by member: Himbeere62
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23 May 21 by member: kjzhdnos
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