Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2021:
|
2030 kcal
|
Fat: 136.83g | Prot: 59.90g | Carb: 162.49g.
Breakfast: Ермолино Сосиски Сливочные, Вареное Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Сыр Муромский, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, SPAR Булочка с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Кдв Воронеж Конфета Джетс с Печеньем , Чай, Волков Каша Гороховая с Копченостями. Dinner: МЖК Горчица Столичная Русская, Ермолино Сосиски Сливочные, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: KDV Батончик Чио Рио, Чай, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек, Tess Зелёный Чай. more...
|
|
1662 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 23 minutes, Resting - 16 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|