Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
131.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1417 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 117.73g | Carb: 120.70g.
Breakfast: Fish House Форель Слабосоленая, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Помидоры Черри, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Окей Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр, Fish House Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Мёд, Haas Ванилин, Изюм, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Курага, Ярмолпрод Творог Обережье 5%. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia04032020's weight history
|