Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
151.9 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
2066 kcal
|
Fat: 103.74g | Prot: 70.45g | Carb: 202.16g.
Breakfast: Orzechy Laskowe, Plasterki Szynki ze Sklepu, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Chleb Żytni. Lunch: Go On Baton, Pieczony Schab Wieprzowy, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Placki Ziemniaczane. Dinner: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Tesco Value Chips, Guacamole. Snacks/Other: Lorenz Crunchips Ser-Cebula X-Cut, Hortex Warzywa na Patelnię, BioAvena Bio Makaron Orkiszowy, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets). more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akn050892's weight history
|