Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
127.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
2226 kcal
|
Fat: 82.30g | Prot: 154.37g | Carb: 207.19g.
Breakfast: Станция Молочная Молоко 3,2%, Сметана 15%, Идеальные сырники у Ильи. Lunch: Семушка Арахис Жареный Соленый, Варенька Варенье Абрикос, Пятерочка Багет Барра, Ikea Брусничный Джем, Ikea Брусничный Джем, Станция Молочная Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога. Dinner: Индилайт Филе Грудки Индейки, Макдоналдс Латте (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Other: Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Главпродукт Сгущённое Молоко, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Станция Молочная Молоко 3,2%, Ikea Сырники Замороженные. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastasita1's weight history
|