Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
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200.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
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2881 kcal
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Fat: 80.54g | Prot: 231.90g | Carb: 288.73g.
Breakfast: Leite UHT Desnatado, Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Geléia (Todos os Sabores), Kiwi, Villamar Granola de Cereais Light, Queijo Cottage, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Leite Fermentado, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido. Dinner: Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Natural Life Granola Tradicional Light, Natural Life Granola Tradicional Light, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Elma Chips Doritos Original, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). more...
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losing 1.0 lb a week
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