Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
135.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1481 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 101.91g | Carb: 117.86g.
Breakfast: Мёд, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Яблоко, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Шампиньоны Жареные, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Базилик, Чеснок, Кедровые Орехи, Barilla Макароны, Куриное Филе Вареное. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Snacks/Other: С.Пудовъ Мука Рисовая, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Haas Ванилин, Изюм, Ярмолпрод Творог Обережье 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia04032020's weight history
|