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pós festas fim de ano
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164.2 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2021:
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1384 kcal
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Fat: 49.37g | Prot: 83.64g | Carb: 147.80g.
Breakfast: Pão de Forma, Clara de Ovo, Ovo, Café (Infusão). Lunch: Kibon Sorvete de Chocolate, Chuchu Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Cebolas, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Garoto Baton Ao Leite, Alface, Chuchu Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Panqueca de Carne Moída. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café (Infusão), Pão Francês. more...
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gaining 1.7 lb a week
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