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voltando a TPM
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162.7 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2020:
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2500 kcal
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Fat: 108.76g | Prot: 107.95g | Carb: 266.11g.
Breakfast: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Ovo, Clara de Ovo, Café (Infusão), Pão Francês sem Miolo. Lunch: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Manga Palmer, Alface, Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Bauducco Chocottone, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Other: Sadia Mortadela Defumada, Carolina Carolina, Bauducco Cookies Original, Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Café (Infusão). more...
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gaining 2.1 lb a week
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