Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2020:
|
1744 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 38.92g | Carb: 280.36g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями), Чай, Вода. Lunch: Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен), Рис с Овощами, Лаваш. Dinner: Фундук Фундук, Tralli Valli Сушечки Горчичные, Чай, Бондюэль Маслины без Косточки, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Махеевъ Хрен Столовый, Табрис Хлеб Бородино. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Любятово Хлопья Кукурузные, Tess Зелёный Чай. more...
|
|
1644 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 minute, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 59 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|