Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2020:
|
1640 kcal
|
Fat: 37.44g | Prot: 41.30g | Carb: 283.26g.
Breakfast: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями), Чай, Вода. Lunch: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен), Свекла Вареная, Рис Вареный, Каравай Хлеб Дарницкий. Dinner: Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Кофе, Семья Закуска Спаржа по-Корейски, Стебель бамбука Соус Сладкий, Макароны Отварные, Кабачковая Икра, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Курага, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Зеленый Чай. more...
|
|
1648 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 11 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 16 minutes, Resting - 17 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|