Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
135.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2020:
|
1046 kcal
|
Fat: 22.50g | Prot: 43.52g | Carb: 177.15g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Мёд, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Alpro Миндальное Молоко, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Яблоко, Мёд, Хурма, Груша, Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Alpro Миндальное Молоко, Ячневая Каша на Воде. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia04032020's weight history
|