Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1585 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 102.43g | Carb: 152.31g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Мёд, Магнит Сыр Пошехонский, Alpro Миндальное Молоко, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Чеснок, Шампиньоны Жареные, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Кедровые Орехи , Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Банан, Фундук Фундук, Мёд, Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Ярмолпрод Творог Обережье 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia04032020's weight history
|