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Eu não acredito que já perdi 9 kls!!!😯🤩
É muito difícil de processar isso. No começo, a minha meta era chegar nos 55 kls. Mas após eu conseguir, tive outras metas como: 53, 52, 50.
E eu felizmente cheguei nos meus 50 kls. Como ainda tenho gordura localizada, farei muito exercício, cardio e aeróbicos, para perder essas gordurinhas. Claro, como sempre cuidarei da minha alimentação e tomarei muita água. Eu sei que consigo!!! Tenho muito orgulho de mim.🥰😁🤩👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌻
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110.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
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671 kcal
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Fat: 19.88g | Prot: 32.17g | Carb: 94.77g.
Breakfast: Mamão, Banana Prata, Ovo Cozido, Tomates, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos. Lunch: Peixe Empanado Frito, Alface, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Peixe Empanado Frito. Snacks/Other: Manga Palmer. more...
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losing 2.6 lb a week
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