Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
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162.9 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2020:
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771 kcal
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Fat: 24.46g | Prot: 58.08g | Carb: 78.80g.
Breakfast: Mamão Papaia, Ovo, Clara de Ovo, Café (Infusão). Lunch: Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Tomates, Cebolas, Quero Ervilha, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo (Inteiro), Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café (Infusão), Banana Nanica, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose. more...
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losing 2.3 lb a week
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