Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
160.9 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
|
1441 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 89.66g | Carb: 145.56g.
Breakfast: Café (Infusão), Banana Nanica, Ovo, New Millen Whey Protein Complex. Lunch: Salada de Frutas, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Frutas, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café (Infusão), Panco Pão de Forma Zero. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
suriancampos's weight history
|