Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
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159.0 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2020:
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923 kcal
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Fat: 12.27g | Prot: 78.58g | Carb: 127.54g.
Breakfast: Banana Nanica, Ovo, New Millen Whey Protein Complex, Café (Infusão), Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose. Lunch: Abacaxi, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Dinner: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi. Snacks/Other: New Millen Whey Protein Black, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Banana Nanica, Ovo, Linea Geleia de Amora Zero, Panco Pão de Forma Zero. more...
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losing 0.3 lb a week
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