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52 %massa
28% gordura
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160.9 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 September 2020:
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1265 kcal
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Fat: 27.29g | Prot: 107.42g | Carb: 145.75g.
Breakfast: Café (Infusão), Ovo, Banana Nanica. Lunch: Repolho Verde, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Repolho, Mandioca Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ovo, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, New Millen Whey Flakes, Ovo, New Millen Whey Flakes, Morangos. more...
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gaining 1.8 lb a week
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