Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
216.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2020:
|
1713 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 104.65g | Carb: 175.02g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Увелка Хлопья Гречневые, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Булгур (Вареный), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Кубанский Молочник Снежок 2,5%, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anannenkova's weight history
|