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Mesmo com a quarentena e com uma ansiedade monstra, consegui abaixar 400g no meu peso.
Fiquei muito feliz.
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167.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 April 2020:
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2358 kcal
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Fat: 13.11g | Prot: 59.35g | Carb: 234.11g.
Breakfast: Seara Apresuntado, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Orégano, Café. Lunch: Sabor Light Sopa de Mandioca . Dinner: Império Cerveja Puro Malte. more...
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2522 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 6 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 10 minutes. more...
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losing 0.4 lb a week
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