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wünsch euch allen einen schönen Sonntag ❗🌞🍀🙋♂️
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157.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2020:
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1107 kcal
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Fat: 28.27g | Prot: 93.15g | Carb: 110.16g.
Breakfast: Gebirgsjäger Mortadella mit Paprika, Harzer Harzer Käse, Becel Vital, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Rotkraut , Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße. Dinner: Harzer Harzer Käse, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Snacks/Other: Lord Nelson Kamille Kräutertee, Kaffee mit Milch. more...
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losing 3.1 lb a week
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