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guten Morgen an alle und genießt das schöne Wochenende. Man kann sagen ,dass momentan meine Waage und wie ich ,beste Freunde sind❗😅🤗😊🌞🌞🙋🏻♂️
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158.3 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2020:
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1190 kcal
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Fat: 38.17g | Prot: 46.50g | Carb: 164.92g.
Breakfast: Loose Quäse Salat-Sticks Paprika, Burger Knäckebrot Urtyp, Rama Rama mit Butter, Marmelade, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lunch: Erbsensuppe. Dinner: Loose Quäse Salat-Sticks Paprika, Hengstenberg Rote Bete Salat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Sülze, Real Quality Gewürzgurken. Snacks/Other: Prasselkuchen, Bofrost Omas Mohnkuchen, Kaffee mit Milch. more...
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losing 4.6 lb a week
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