Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
152.6 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1572 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 117.56g | Carb: 133.81g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Pão de Forma, Café (Infusão), Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Lunch: Lacta Ouro Branco, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Lacta Laka Oreo (25g), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Di Norma Bolo Brigadeiro, Café (Infusão). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
suriancampos's weight history
|