falke 113's Journal, 22 January 2020

einen schönen guten Morgen an alle und einen angenehmen wochenteiler❗🌞🌞🙋‍♂️
158.7 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
1199 kcal Fat: 45.96g | Prot: 78.23g | Carb: 118.19g.   Breakfast: Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl, Maggi Soße zu Gulasch, Purland Schweinerouladen, Henglein Kloßmasse Thüringer Art. Lunch: Großer Cheeseburger. Dinner: Banane, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
losing 1.5 lb a week

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Comments 
Guten Morgen lieber Falke ☕🍀, ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋🍀 
21 Jan 20 by member: keblu
Guten Morgen keblu, Dir auch einen schönen Tag🤗🌞🙋‍♂️❗ 
21 Jan 20 by member: falke 113
Guten Morgen lieber Falke, Dankeschön, dir auch einen schönen Mittwoch 🤗 🍀 ☀️  
21 Jan 20 by member: Schlumpfine_
Guten Morgen Schlumpfi❗🤗🌞🙋‍♂️ 
21 Jan 20 by member: falke 113
Einen tollen Tag für dich 🍀 
21 Jan 20 by member: Julipehl
guten morgen... und dir auch einen schönen Tag  
21 Jan 20 by member: dornfelder09
guten morgen... und dir auch einen schönen Tag  
21 Jan 20 by member: dornfelder09
Moin Falke🙋🏻‍♂️ ruhigen Dienst! 
22 Jan 20 by member: #Christian#
Moin moin Falke 
22 Jan 20 by member: Wusel51
Guten Morgen lieber Falke. Schönen Mittwoch wünsche ich auch dir 🤗 🙋‍♀️🌞 
22 Jan 20 by member: wuschel_75
Moin Moin Falke, hab nen schönen Tag :-) 
22 Jan 20 by member: Jenniii-25
Moin lieber Falke, da können wir uns mit den -100 g heute die Hand reichen 😊 
22 Jan 20 by member: Pinguin1512
Moin Falke!  
22 Jan 20 by member: minuskel
weiter so, liebe Falke.Hab einen schönen Tag 😘💝 
22 Jan 20 by member: summen
Hallo zusammen, Momentan wenigstens in die richtige Richtung ❗🙋‍♂️🤗 Kommt gut durch den Tag ❗🙋‍♂️ 
22 Jan 20 by member: falke 113

     
 

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