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einen guten Wochenstart an alle ❗🌞🌞🙋♂️
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159.0 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2020:
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1396 kcal
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Fat: 44.17g | Prot: 49.92g | Carb: 198.26g.
Breakfast: Äpfel, Aldi Datteltomaten, Marmelade, Becel Vital, Lidl Doppelbrötchen. Lunch: Wolf Thüringer Knackwurst mit Kümmel, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Mischbrot. Dinner: Holstensegen Kartoffel Puffer. Snacks/Other: Zetti Knusperflocken, Kaffee mit Milch. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgen lieber Falke ☕🍀,
ich wünsche dir einen wunderbaren Start in die neue Woche 🍀
19 Jan 20 by member: keblu
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Guten Morgen lieber Falke, Dankeschön, für dich auch 🤗 ☀️ 🍀
19 Jan 20 by member: Schlumpfine_
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19 Jan 20 by member: Julipehl
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Guten Morgen lieber Falke, hoffe, du startest auch gut in die neue Woche :-)))
19 Jan 20 by member: Jenniii-25
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guten morgen... wünsche ich dir auch
20 Jan 20 by member: dornfelder09
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Moin lieber Falke 😊 wünsche ich dir auch
20 Jan 20 by member: Pinguin1512
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