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guten Morgen an alle und kommt gut durch den Tag und ins Wochenende❗❄🌞🙋♂️
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158.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2020:
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953 kcal
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Fat: 30.51g | Prot: 119.10g | Carb: 46.75g.
Breakfast: Becel Vital, Burger Knäckebrot Urtyp, Harzer Harzer Käse, Aldi Pikanter Fleischsalat. Lunch: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Aldi Datteltomaten. Dinner: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Hähnchensteaks Französische Kräuter. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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steady weight
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 Comments
Guten Morgen lieber Falke ☕🍀,
ich wünsche dir einen wunderbaren Freitag. Lass es dir gut gehen 🍀🙋
09 Jan 20 by member: keblu
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Guten Morgen lieber Falke, hab du auch einen schönen Start ins (Hoch die Hände)Wochenende :-)
10 Jan 20 by member: Jenniii-25
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Moin lieber Falke und dir auch ein schönes Wochenende 😊 wobei du ja wahrscheinlich morgen arbeiten musst im Gegensatz zu mir
10 Jan 20 by member: Pinguin1512
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Ja, ich darf morgen noch einmal❗🤗🤣🙋♂️
10 Jan 20 by member: falke 113
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