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guten Morgen und ein schönes ruhiges Wochenende❗❄🌞🙋♂️
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157.9 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2020:
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1367 kcal
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Fat: 53.67g | Prot: 58.70g | Carb: 160.64g.
Breakfast: Aldi Pikanter Fleischsalat, Becel Vital, Marmelade, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lunch: Getoastetes Knoblauchbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Bifteki, Warsteiner Alkoholfrei. Dinner: Burger Knäckebrot Urtyp, Harzer Harzer Käse, Edeka Kaiserrolle, Wolf Thüringer Knackwurst. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
Hallo lieber Falke ☕🍀,
Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Tag 🙋🍀
04 Jan 20 by member: keblu
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