falke 113's Journal, 30 December 2019

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guten Morgen alle und habt einen entspannten Tag❗❄🌞🙋‍♂️

157.4 lb Lost so far: 27.8 lb. Still to go: 0.9 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 30 December 2019:

950 kcal

Fat: 40.77g | Prot: 99.64g | Carb: 42.75g. Breakfast: Mibell Pizza Käse, Unox Kartoffeln Mal Anders Speck-Zwiebeln. Lunch: Aldi Datteltomaten, Harzer Harzer Käse. Dinner: Ostsee Fisch Bratheringsfilet. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...

gaining 4.6 lb a week

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Comments

Guten Morgen lieber Falke 😃 Hast du nicht frei? Wünsche dir auf jeden Fall einen schönen Start in die neue Woche 😊😊

29 Dec 19 by member: Jenniii-25

Moin Jenni, Nee .....heute muss ich noch ❗🌞🙋‍♂️😊

29 Dec 19 by member: falke 113

Ok, dann viel Spaß 😁😁😉

29 Dec 19 by member: Jenniii-25

Guten Morgen 🙋🏻‍♀️

30 Dec 19 by member: Levka...

Moin lieber Falke 😊 lass es ruhig angehen heute, trotz Arbeit

30 Dec 19 by member: Pinguin1512

Guten morgen 🙋🏻‍♀️

30 Dec 19 by member: Büffetsau

Guten Morgen🙋‍♀️☕

30 Dec 19 by member: schnorra

Moin Falke! ... vor 4std...😳 der frühe Vogel... und so😁 Wünsch dir nen schönen Tag!☀️

30 Dec 19 by member: #Christian#

guten Morgen

30 Dec 19 by member: Madam Glow

Guten Morgen lieber Falke ☕🍀, Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋🍀

30 Dec 19 by member: keblu

@Christian: Wenn man arbeiten muss......❗😟🤣😅🙋‍♂️

30 Dec 19 by member: falke 113

Diiiiiittttttooooo😁

30 Dec 19 by member: Schlumpfine_


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